Růstové bolesti pociťují většinou děti a dospívající v období puberty. V těchto vývojových obdobích dokáže tělo narůst až o několik centimetrů měsíčně, kdy zvykneme mluvit, že se dítě vytáhlo. A právě tento proces mohou doprovázet bolesti, na které si děti mohou stěžovat a budí je hlavně v noci ze spánku. Období tzv. růstového spurtu pochopitelně klade na organismus dítěte zvýšené nároky a je zapotřebí zvýšit denní příjem vápníku, který tělo spotřebovává při rychlejším růstu kostí.
Ke zmírnění těchto bolestí můžete přispět vhodnou kombinací vápníku a vitamínu D3.
Kolik vápníku denně je potřebné přijmout v dětství a v období dospívání?
| Věk | Doporučená denní dávka vápníku | |
|---|---|---|
| Zdroj: Společnost pro osteoporózu a metabolické onemocnění kostí, o.z. Slovenské lékařské společnosti | ||
| Děti | 0 – 6 měsíců | 400 mg |
| 6 měsíců – 1 rok | 600 mg | |
| 1 – 5 let | 800 mg | |
| 6 - 10 let | 800 – 1 200 mg | |
| Dospívající | 11 – 24 let | 1 200 – 1 500 mg |